日式甘煮小银鱼的做法_日式甘煮小银鱼怎么做好吃_日式甘煮小银鱼的家常做法

日式甘煮小银鱼的做法,日式甘煮小银鱼怎么做好吃

日式甘煮小银鱼的做法,家常做法_日式甘煮小银鱼怎么做好吃[亲自下厨图解]

发表于:2015-10-24 09:04

很多爸爸妈妈都为家里的宝宝补钙头疼,吃营养辅助类片剂吧,吸收的好不好不清楚,况且"药补不如食补",在日常饮食上多下点功夫会取得很好的效果.

今天的这款甘煮小银鱼,就是一道补钙非常好的料理哦!材料简单,制作更是简单,吃法也简单呵呵!当然也适合成年人啦,特别是家里有老人的,更推荐此料理啦!用它来拌热气腾腾的白米饭,简直香得不得了哦!

日式甘煮小银

材料:

熟的或者干燥小银鱼适量

酱油2大勺,

味淋2大勺(如果没有味淋可用适量糖代替),

料酒1大勺,

日式甘煮小银鱼

日式甘煮小银的做法

1、如图,选用非常非常小的小鱼,这是买来的时候就煮过的.

2、将酱油,味淋,料酒放入锅内煮沸腾,目的是将料酒和味淋里的酒精蒸发掉.然后倒入小银鱼.中小火继续煮.

日式甘煮小银鱼

3、一直煮到汤汁收干,小鱼有些酥脆的感觉即可.如果是大人吃,可以适当放写辣椒或者胡椒粒调味.

4、煮好以后的小银鱼个个松散,香甜并略带酥脆.

日式甘煮小银鱼

煮好的小鱼可以放入冰箱保存3天左右.

日式甘煮小银鱼

小银鱼的营养价值

银鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.2克,脂肪5.6克,维生素E 1.86克,钾246毫克。世界营养学界认为,银鱼不去鳍、骨,属于“整体性食物”,营养完全,利于增强免疫功能和长寿.

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